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Aileeが1ヵ月で10キロの減量に成功、ダイエットの秘訣は「1日500キロカロリー」

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2014.09.26 13:49 CJ E&M enewsWorld

Aileeは25日にソウル江南区(カンナム区)イルチアートホールで3枚目のミニアルバム『Magazine』のショーケースを開催した。

この日、Aileeはスリムになったスタイルで登場し、「今回のアルバムを準備する過程で一番辛かったことは、歌の練習をしながら痩せなければいけなかったことだ。1ヵ月ちょっとの間ダイエットをして、計10キロを減量した。特別な運動をするというよりは、食事制限をした」と明かした。

Aileeのダイエットの秘訣は、「少し食べる」だった。Aileeは「1日に500キロカロリー分を食べた。エビ、牛肉、ササミ、カニの肉などでたんぱく質100グラムを摂り、野菜2カップ、そして果物一つで1日2食にした。歯を食いしばってやった。倒れはしなかった。特別な運動はしなかったけど、ダンスの練習をたくさんした」と明かした。

また、「突然エネルギーが抜けたことによって体力がなくなってしまったから、声量と声が少し変わった。でも、今は少しずつ元通りになっている」と説明した。

一方、Aileeの今回のアルバムには、作曲家のキム・ドフンやプロデューサーチームのjakops、キッパンマンイなどの実力派音楽スタッフ達が多く参加した。

Aileeが1ヵ月で10キロの減量に成功、ダイエットの秘訣は「1日500キロカロリー」

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Ailee 20140926
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